長谷川理恵の腹筋がすごい※綺麗で年を取ることができている魅力

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長谷川理恵の腹筋がすごい※綺麗で年を取ることができている魅力

 

長谷川理恵の腹筋がすごくてきれいにとしを取っている

 

45才といことですが、トレーニングで鍛えているということできれいに腹筋がすごい

 

45才でもしっかりと管理されている筋肉美なのです。

 

インスタでもわだいですが、年齢でないということがあります。

★長谷川理恵マラソンでも

 

横浜マラソン2019 マラソンでも結果を出している

 

3時間30分未満

 

ということで目標を作っているということでしたが結果を出しています。

 

年だからということでなくて頑張ることをしたいですね。

 

そのためにも腹筋がとても大切ということが言われています。

 

腹筋がマラソンで完走するために必要な筋肉ということです。

ファンがこのことを

「カッコイイ」

「凄い腹筋!!」

 

と感動む のですね。都市でなくてもしっかりと結果を出したというのは見習わなければならないですね。

 

★長谷川理恵インスタ

 

 

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レース終わって、初のフィジカルトレーニングでした! 久しぶりだったので、翌朝は筋肉痛でパキパキに。しっかり効いています🏋️‍♀️ アメリカ帰りの @kazutomooka コーチのメニューは更に進化していてわくわくします! もうすぐ46歳だけど、身体は必ず変わるし、年齢じゃない!! 積み上げて作り上げるのは時間がかかるけれど、緩むのはあっという間。。。 継続して更に進化した身体をつくりたいです。 何よりも、疲れにくい身体になる。 効率良く走れる。 ポジティブになれる! ファッションが楽しくなる! 私の場合は可愛いウェア🧡 特に同年代の皆さん、一緒にトレーニング楽しみましょう😊💕

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横浜マラソン2019、目標のサブ3.5を達成出来ました!! 応援してくれた全ての皆様、本当にありがとうございました。コンディションも全てがマッチしました、奇跡!! ボランティアの方々のサポートにも本当に助けられました。ありがとうございます。35キロからは本当に苦しい時間でしたが、正直練習の方がきつかった!3年ぶりに忘れかけていた35キロからの走りをたっぷりと味わいました。いい時も悪い時もあるから、マラソンはやめられない。最高!!全てに感謝!!! . Congratulations! 長谷川理恵
3時間28分30秒 . 横浜マラソン2019にて目標としていたsub3.5を達成 . 積み重ねることで、長く速く
その全てが、歓び . #アンダーアーマー #underarmour #長谷川理恵 #横浜マラソン #横浜マラソン2019

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★長谷川理恵 パティシエ

長谷川理恵 パティシエとしても活躍をしています。

やはり食事管理というのがスポーツには必要ですね。

毎日の管理というのはとても大切になります。

 

特に野菜、たんぱく質をしっかりととることが大切とです。

 

息子さんがアレルギーということで頑張っているということで食事管理は特に大切にしているということです。

毎日のビタミンなどを取る環境が大切になりますね。

 

★最後に

長谷川理恵は筋肉がすごいということがあります。

運動をするということが必要になりますから、マラソンにも参加してしっかりと結果出しています。

そのために栄養管理ということが大切ですね。

健康志向の洋菓子を作るパティシエとして今活躍をしていますから、ますます活躍がありますね。

46才ということであきらめない゛ますます管理と手対策をしてみましょう。

毎日の食事は特に大切にしんなければならないです。

筋肉は外の巻肉ということでなくて、うちがわの筋肉がとても大切になります。

 

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