ゆいPの痩せた方法 野菜スープ
ゆいPの痩せた方法野菜スープの方法とはどんなものなのか
メレンゲの気持ちスッキリなどで紹介されたダイエットとして話題です。
ゆいPダイエットしたと注目されています。野菜スープの方法とはどんなものか調べてみることにしました。
30 kgやせたということで驚く結果を出したゆいPなので、ダイエット成功には間違いがないけれどどうなのか
★ゆいP 30キロ
以前は121キロあったということですが、それでも体重を3食を痩せたということで2桁になったということです。
コロナ自粛期間ということで、頑張って続けたということになりますね。
お腹まわりだけではなくて顎の下の具合もスッキリしたということで喜んでおられます。
★ダイエット方法についてゆいP
朝と昼は野菜スープ
朝と昼の食事を野菜スープにしたということで、たっぷりと野菜をたくさん取る事考えたということです。
〈材 料〉
・玉ねぎ２個
・人参２本
・ブロッコリーひと株
・カットキャベツ一袋
・白ネギ一本
・サラダチキン（切り落としタイプ100g…３つ）・鍋キューブ3つ（固形状の鍋のもと）
・塩
こんな野菜スープを作ったということでとても簡単に作ることができます。
1.ブロッコリーを1冊ずつ切り抜ける
人参は細かく切る
ネギも斜め切り
2.ボールに入れて使用ができるを入れて炊きこむ
3.玉ねぎを薄切りにして鍋で炒めて無罪を入れるキャベツとサラダチキンも加える
4.水を鍋の少し下まで入れて
5.野菜を柔らかくなるまで煮込む
この世の限りで作るということです。
野菜スープは3 4日にいちどくり紙をして食べていたということです。
真空保温調理器を使って余熱で加熱したということです。
★さらにタンパク質をする
ついにとらいが帰ってくるよ〜笑
まさかまさかの理由だよね😉お待ちかねのあの子はどう動くのか？！
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— おかずクラブ ゆいP (@yuip_okazu111) July 28, 2020
夕食に
豆腐
ミニトマト
さしみ
などを利用することで、さらに対策をすることをやっていたということです。
タンパク質をしっかり得ることが必要なります。
低脂肪で高タンパクのお刺身や豆腐利用することで摂取することが必要です。
野菜スープで不足が気になることがあるので注意をしなければなりません。
夕食の時は豆腐ミニトマトさしみなどを食べるということで、バランスを考えて食べたということですね。
★低糖質ダイエットの
低糖質ダイエットも利用することで、さらに体重を減らすことができます。
ケトン体質ということで、体質を改善することができるようになります。
★チートデイ
今夜22時からAbemaにて！
今日は誰が赤チケットを持ってないかわかります！！！
これ当てられた人は凄いよ！！！
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毎日同じレシピというのは非常に暑いてしまうことが起こってしまうので、月に1度だけ好きなものを食べるということをやっていたということです。
どうしても食事制限などというのはそれ静なる可能性が高いので、たまには食べたいものを食べるということですが注意が必要です。食べ過ぎないようにすることも必要で、見直すことも必要ですね。
食事の内容見直して対策をすることも必要ということです。
月に1回のチートデイメリットなのでこれをうまく利用してダイエットをすることができたということです。
★最後に
ゆいPダイエットを成功できたというのもやはり野菜スープというのを基本にして顔のあったということがあります。
リバウンドなどもある可能性もありますが、継続をしているすることが必要になります。
食事制限をすることとされ解消することで、ダイエットをすることができたということです。
すぐに結果を出すというのもやはり体に負担がかかるので継続をしてダイエットすることも大切ですね。
30キロ落とす予定の非常に大変かもしれませんが、普段の食生活の改善も同じようにあることで対策をすることができます。
