【主治医が見つかる診療所】腸ドックで健康改善する方法を紹介

主治医が見つかる診療所
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【主治医が見つかる診療所】腸ドックで健康改善する方法を紹介

 

主治医が見つかる診療所腸ドックすることも大切ですが、健康管理をするための食生活を紹介してくれることになりました。

腸の人間ドックをするということもたまには必要になります。毎日の生活の中でストレスがあったりシワ困るので注意が必要です。

★渡辺正行さん

大腸憩室があった

アルコールなどは少なくすることも必要になります。

ワインなどについても糖質があるので睡眠をとる前などに取るのはあまり良くないということです。

寝る前の焼きそばなどは体にとっては太る原因になってしまうので注意しなければなりません。
特に糖質は体に注意が必要ですのでしっかり対策をすることが必要です。

★藤本敏史さん

顔つきの悪い腫瘍があった

大腸ポリープ  3ミリ
グループ3

小豆の皮

食物繊維が多いので朝の調子を良くしてくれるということがあります。
血管の若返りもすることができるのでお勧めです。

朝の食事を改善する

トマトジュースもずく相性はとても良いので健康管理をするのにも良いということです。

黒豚のしゃぶしゃぶ

この食事も身体のためにも良いので、食物繊維をとることを大切になります。

豚肉は健康のために良いので、ビタミンを取ることもできます。体の疲れを取るためにも食生活を見直してバランスよく食べることが大切ですね。

タバコについて

肺がんのリスクもありますが、お腹のためにもよくないということが言われていますので注意が必要です。体調はのリスクとしても高まっているということで喫煙をするのはやめることがいいですね。

糖質依存症

ストレスがあることで甘いもの食べたくなってしまうということがあるので注意をしなければならないということです。

普段の生活の中でしっかり対策をしながら食生活を見直すことが必要になるということです。

★雛形あきこさん

顔つきの悪い腫瘍があるということでした。

大腸ポリープがあった

5ミリ
グループ3

食事の時にたっぷりのバターをつけてトーストを食べるということです。

甘いものが好き

甘いものが大好きということで、色々食べているということです。お風呂の前にアイスクリームを食べるというのも最近のブームということで食べているということです。

特に甘いものが大好きなので注意が必要です。

肉類が大好き

夕食などにも肉類をたくさん食べているということで、バイオしたということです。肉をしっかり食べないといけないからということでメニューづくりをしているということです。

大腸がんなどのためにも食物繊維をたくさん取ることが必要ということで、メニューづくりをすることが必要ということです。

★腸に良い生活川村エミコさん

朝から麻婆豆腐を作って食べているということです。

いくらとサーモンのサラダ
ご飯

このようなメニュー系食べているということで、健康にも良いということです。

香辛料のあるものを食べてというのは刺激になるので、食事も進むことになります。

さけのバター醤油焼き
半熟卵
お味噌汁

などを朝食に食べるようにしているということです。
日本人にはお味噌汁が良いということで、メリットがあるということです。

塩分も多いですが、その後野菜をとることで、コース完了することができます。

 

運動もいいということでつつけて置きたいです。

 

★発酵食品が人気

お店で発酵食品を使っているということで人気になっています。お腹に良いものを利用してみてはどうでしょう。

発酵食品を利用してみましょう。

 

かんずりがいいということです

 

 

納豆はひきわりがいいということです。小さくて表面積が多いということがあるということです。

食べるときは夜がいいということです。

納豆 ごま油がいい
良くないものは 卵

ビオチンが卵白のタンパク質と結合し吸収率よくないということで、卵黄だけを食べることがポイントです。

ヨーグルトを食べることも大切になります。

相性が良いのでメリットは多いですね。

ヨーグルトと一緒に食べることが良いのがナタデココということで注目です。

ナタデココは発酵食品ということで体にいい。

★最後に

芸能人はテレビでいろいろな検査して悪い結果を出していることも多いということですが、普段生活をしていても検査することがないので人間ドックなど検査を受けるというのも必要ですね。

健康のためにも食生活を見直しながら対策をすることが必要になります。少しの食生活を改善することで健康管理をすることも必要になるので毎日の食生活を見直してみるのが必要です。

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