【主治医が見つかる診療所】納豆キムチヨーグルト購入するときに注意すること
主治医が見つかる診療所で納豆を購入するときに注意すること教えてくれました。
毎日の食生活の中で、納豆は関西の人あまり出ていないようですが、購入するときには注意よしと期待ですね。
関東では人気の納豆なので購入する的にもう注意することがポイントです。
★購入する時のポイントとして
納豆 ごま油がいいということで食べるときには相性は良くなっています。
納豆購入するときにはひきわり納豆など表面積が多いものを購入すると、身体のためにも良いということがあります。
良くないものは 卵ということです。
理由については
納豆の成分ビオチンが卵白のタンパク質と結合し吸収率よくないということで、卵黄だけを食べることが良いということです。
★ヨーグルトを食べる時に
ヨーグルトを食べることも大切になります。相性が良いのでメリットは多いですね。
ヨーグルトと一緒に食べることが良いのがナタデココということで注目です。
★キムチを選ぶときに
キムチを食べる人も多くなっていますが、日本では酸っぱいキムチというのが嫌いという人も多いということです。
そのために酸っぱくないキムチを購入している人も多いということで注意が必要です。
キムチを発行しているものを選ぶことが必要になるので、酸っぱいものを選ぶことです。
選ぶときにはラベルを見て購入することがポイントです。
キムチを食べるときにはノリと一緒に食べることがポイントになります。乳酸菌はのり成分を食べることで発酵してくれるうえことがあるので大きなメリットになりますね。
★最後に
主治医が見つかる診療所 キムチ納豆を購入するときに選び方を紹介してくれました。
朝食事をするときに納豆食べる人が多くなっていますので利用してみてはどうでしょう。
発酵食品は体に良いということが言われていますからしっかりと対策をしておきたいものです。
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